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猫猫其实是人生哲学家？《猫是最好的人生教练》学习如何活得更自在快乐
主题专栏 2025年4月6日
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猫猫其实是人生哲学家？《猫是最好的人生教练》学习如何活得更自在快乐

撰文 史蒂芬．嘉涅（Stéphane Garnier）

每天看着家中猫猫，被猫猫的一举一动疗癒；没有养猫的人，也会被路边的猫咪，或是被影片中慵懒躺平的猫猫给吸引，成为完完全全的「猫奴」。猫咪特有冷淡的性格却搭配着充满反差感的可爱面孔，而彷佛牠们也知道自己天赋异禀的资质，自由自在地活在世上。
《猫是最好的人生教练》一书的作者史蒂芬．嘉涅（Stéphane Garnier）从家中猫猫的行为中，观察这些可以应用至人生中实用智慧与建议。例如像是猫咪强大爆棚的自信心、善待自己，活得自在又快乐的态度，或是在急促的生活中，仍可以慢悠悠享受自我步调。
从猫猫身上可以学习到许多异想不到的人生哲学，并从中领悟，人类不顾一切奔波在繁忙的工作、课业中，却遗忘如何过日子，好好善待自己。阅读本书，除了可以作为猫猫的行为手册，也可以是实用的人生指南。
｛本文经授权转载自究竟出版，首图由究竟出版提供｝
▌向猫猫学习人生道理
猫猫显然比人还要会生活，牠们将「猫生」打造既完美又自信，彷佛可以成为人类的榜样。
书中藉由猫猫的日常行为，学习每个可以应用在生活中的实用智慧。

猫是最好的人生教练: 掌握猫特质, 让你活得自信、自由、自在
▊作者
史蒂芬．嘉涅（Stéphane Garnier）
观察了十多年的猫，才终於在某次在家加班时，因为猫踩过电脑键盘而开窍：要向猫学习怎麽生活，并懂得放手去做最重要的事！这也成了写作本书的契机。
擅长从不同的角度来观察生活中寻常的人事物，从中提炼出另一层观点和体悟，帮助读者重新发现平凡日常里那些能为我们带来各种启发的吉光片羽。

从猫猫身上学会善待自己


猫咪与狗
图片来源：究竟出版提供
「太初之际，上帝创造了人类，但见他如此脆弱，便把猫给了他。」——华伦．艾克斯坦，美国宠物行为学家
「即使是最落魄的街猫，也总是贵气逼人，牠们不必遮掩伪装。牠们就是猫毋庸赘言。」——费德烈．维度，法国作家
从诸神开天辟地以来，人类就对猫深深着迷。在观察并试图了解牠们後，我们发现猫的行为举止、态度、特质、习惯与癖好里，深藏着一种宛如魔法的本领，让牠们活得自在又快乐。

猫与生俱来的这些绝招，当然也能在人类的日常生活、私人领域和职涯上，大大助我们一臂之力。猫身体力行的生活哲学，似乎用几个字就能讲完：吃喝玩乐睡，把自己安顿得舒舒服服，只做自己爱做的事。比起我们，这样已经很厉害了，但猫的本领还不只如此。
这种生活方式之所以让猫没有压力，因为牠们只在乎一件事：善待自己！
透过设法贴近猫的行为与逻辑，人类将能带自己望向另一片新天地、看到另一种新观点，并从不同的角度理解自己，也能给自己更多的发挥空间。
一起深入了解猫的角度、思绪和哲学，用猫的方式来欣赏人生吧！
▌更多逗趣猫猫插画

更在乎自己，打造幸福的方法


猫猫
图片来源：究竟出版提供
「猫不抚摸我们，而是利用我们抚摸牠自己。」——安托万．里瓦罗尔，十八世纪法国作家
一如前面所提到的，对猫而言，生活中最重要的事就是善待自己，没有任何事比它更优先。为了达到这一点，有时我们也该像猫一样，自私一点，先想到自己。这不代表我们要当个自我中心、自恋或自以为是的人，而是要允许自己将个人的身心平衡排在他人前面。一个人倘若不懂得先顾好自己的需求，就无法给予他人任何东西。

猫咪
图片来源：究竟出版提供
不论在生理或心理上，做任何事之前，请先照顾好自己，因为这攸关你的切身幸福。一旦你能在生活中获得幸福与快乐，将更有能力给予和分享。打造自己的温馨舒适小圈圈不需要他人的同意，一切自己说了算；更何况，这不是其他人能代劳的事，因为没有人比你更清楚自己内心深处最想要的舒适是什麽模样。
所以，卷起袖子吧！学猫一样打造自己的地盘和舒适圈，掌握身心平衡的要件与让自己幸福快乐的方法。每天做一点让自己开心的事，让自己度过一段快乐时光，或送自己一份小礼物吧，因为这一切都是你应得的！没错！毋庸置疑！
请把自己放在第一顺位，思考该如何尽量让自己舒服。请好好照顾自己，这件事没有谁能比你做得更好，也没有人比你更愿意付出。

以猫猫作为榜样，培养强大的自信心


猫咪
图片来源：究竟出版提供
「狗和猫的差别。狗心想：人类给我东西吃又给我遮风避雨的住所，他们应该是神。猫心想：人类给我东西吃又给我遮风避雨的住所，我应该是神。」——艾拉．刘易斯，美国演员兼剧作家
一如前面在关於自豪与自尊的文章所提过的，自信也是猫与生俱来的强项之一。你是否曾见过哪只猫看起来很内向，彷佛对自己没什麽信心的样子？没有吧！牠们很清楚知道自己是最棒的，并因此很自豪。俗话说得好：「心里想着自己是最棒的，并不是最棒的；清楚知道自己是最棒的，才是最棒的。」这是自信的一种杠杆原理。也许两者看起来没什麽差别，但各自带来的後续影响可是既深且远。
一如先前提到的，对自己有信心，不但意味着接纳真实的自己，也是藉着自己的才能或价值观，对现在的自己感到骄傲。以猫来举例说明的话，所谓的「自信心十足」，是当牠们主动走向人类时，心里想着：「我知道你爱我。」而不是：「你今天还爱我吗？」

猫咪
猫的这种强大信念，一并造就了牠们的万丈光芒、魅力、吸引力和美丽，让我们自然而然地爱上了猫。有太多人因自信不足而饱受折磨，有些人却因太过自信而眼高手低—而且连自己都不知道这种自信从何而来。
你一定也发现了，本书的所有章节互有关连且互相交错。自信的养成与多种不同的能力有关，本书虽是刻意将这些能力分开说明，以便於理解，但希望大家能认知到一点：它们各自相辅相成、密不可分。
是的，必须先爱自己、独立自主、自给自足、抛开所谓「别人会怎麽想」的限制，才会拥有自信。自信并不是个凭空捏造的概念，而是一种学习，是猫所拥有能力的集大成。这些能力能互相串连，让我们做得越来越好，生活也一天天越变越好。
有自信的人不但是「众人焦点」，也是「自由」且「魅力四射的」。他们大多是快乐的人，但也是因为他们在日积月累的练习中，懂得如何培养促进这分自信的所有要件。
关於自信的学习，请以猫为榜样吧！让你做回你自己。
▌更多【究竟出版】系列好书



究竟出版
創立於2000年4月，以「思想的探索　知識的發現　閱讀的驚豔」為宗旨，並深信值得推廣的思想知識不應束諸高閣，絕妙好書應在普世人間傳誦不息。 值此日新月異的資訊時代，我們用心戮力讓普羅大眾在知識上知己知彼，也期盼全民廣受書香世紀的薰陶，一同跟上全球的閱讀脈動，自由徜徉於智慧的書海。
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    • 二. 权利与义务
      1. 依《儿童及少年福利与权益保障法》规定，父母或监护人对儿童及少年应负保护、教养之责任。若您未满二十岁，或依《民法》等相关规定，是未具备完全行为能力之人，须由您的家长（父、母或监护人，以下同）陪同阅读本特别约定事项，在您的家长详读、了解并同意本特别约定事项后，才能使用网路服务。当您使用网路服务时，即视为您的家长已详读、了解并同意接受本特别约定事项之所有内容。
      2. 诚品会员应自行确保网路帐号及密码之机密与安全。诚品会员对于自己本身使用网路帐号及密码所为之一切行为，应自行承担全部法律责任，并同意遵守以下事项：
        • (1) 网路帐号或密码如被冒用或盗用，或有其他任何安全问题发生时，请立即通知诚品顾客服务中心(客服专线：0800-666-798)。
        • (2) 不得将帐号、密码及其他相关资料，揭露、泄露或提供给第三人知悉、或使用。除被冒用或盗用之情形外，使用网路帐号及密码进入本公司及关系企业网站或使用网路服务之所有行为，包括但不限于查询、检索、阅览、更改个人资料、参与各项活动，以及取得相关消费资讯、购买商品或服务等，均视为本人之行为。任何人不得使用他人之帐号或密码使用网路服务。如有违反，因而涉及犯罪或侵害他人之权利，应自负全部法律责任。
        • (3) 网路帐号、密码及网路权益，仅供诚品会员个人使用及享有，不得转让、转借或以任何方式提供他人使用，亦不得共用。
        • (4) 当诚品会员同意使用Facebook帐号登入使用网路服务时，该Facebook帐号之密码是由Facebook网站所处理，本公司及关系企业并不会接触到该密码，而且每一个Facebook帐号只能绑定一个网路帐号进行登入，于本公司及关系企业所经营之各网路服务平台为第一次Facebook帐号登入功能时，需进行第一次绑定，第一次绑定后即不能再予修改。
        • (5) 经由登入Facebook帐号及密码而登入使用网路服务时，该登入的帐号即代表会员本人，使用者于使用网路服务之任何行为，均视为本人之行为，并需遵循诚品网路服务约定事项。诚品会员必须妥善设定、维护及保管自己之Facebook帐号及密码，包含但不限使用网路服务结束时应适时登出网路服务之网站并同时登出Facebook帐号。
        • (6) 如果会员泄漏或提供予第三人自己的个人资料、Facebook帐号及密码或付款资料，并使得第三人有使用的机会时，会员必须就第三人的行为负全部责任。本公司及关系企业并可随时暂停或终止提供本项使用Facebook帐号及密码登入使用网路服务之措施。
      3. 会员不得基于非法目的，或以任何非法方式使用网路服务，并应遵守中华民国相关法令及网际网路之国际规范。若会员于中华民国领域外使用网路服务，并应遵守当地国家或地域之法令。会员不得利用网路服务从事包括但不限于下列侵害他人权益之行为：
        • (1) 散布或传送任何诽谤、侮辱、具威胁性、攻击性、不雅、猥亵、不实、违反公共秩序或善良风俗或其他不法之文字、图片或任何形式之档案。
        • (2) 侵害他人名誉、隐私权、营业秘密、商标权、著作权、专利权、其他智慧财产权及其他权利。
        • (3) 违反依法律或契约所应负之保密义务。
        • (4) 冒用他人名义使用网路服务。
        • (5) 传输或散布电脑病毒。
        • (6) 滥发广告邮件。
        • (7) 其他诚品有正当理由认为不适当之行为。
      4. 如会员利用网路服务从事侵害他人权利之行为，或犯罪活动，或任何违法行为，会员应自负全部法律责任，本公司及关系企业将立即撤销会员资格，永久禁止使用网路服务，并请求因此所受之全部损害，包含但不限于商誉损失、裁判费及律师费等。
    • 三. 网路服务内容的变更

      会员同意本公司及关系企业得随时调整、变更、修改或终止网路服务或网路服务约定事项，并得于修改及变更前60日，于本公司及关系企业之网站公告后生效，不再另行个别通知。会员因参与本公司及关系企业之活动及使用网路服务，而与本公司及关系企业所发生之权利义务关系，均以本网路服务约定事项之最新修订之版本为准。如会员不同意修改或变更，应于修改或变更生效日前，以书面通知本公司及关系企业，由双方协商相关事宜，如逾期未为通知，应视为同意修改或变更。

    • 四. 网路交易须知
      1. 当会员完成线上订购程序后，本公司及关系企业将自动经由电子邮件寄给您一封通知信，该通知仅表示本公司及关系企业已收到订购讯息，惟并不表示该笔交易已经完成，本公司及关系企业保留是否接受该笔订单之权利。会员得在本网站查询订单明细及出货状况。
      2. 当会员使用网路服务完成订购程序，即表示已经提出购买之要约，并同意本条款及网页上所载明之交易条件或限制。会员所留存之个人资料(例如：地址、电话…等)，于订购后如有变更，应立即上线修改，不得以资料已变更为理由，否认订购行为或拒绝付款。
      3. 会员使用网路服务进行网路交易，如遇有任何疑义，应以诚品电脑系统之电子交易纪录为准。如发现交易资料不正确，应立即通知诚品顾客服务中心(客服专线：0800-666-798)协助处理。
    • 五. 商品的退回
      1. 收受商品后，如发现商品有瑕疵，得退回商品。
      2. 依《消费者保护法》规定，网路交易之商品，买受人得于收受商品后七天内退回商品。惟下列商品仅得于商品有瑕疵之情形退回，并不适用前述《消费者保护法》之规定：
        • (1) 以数位或电磁纪录形式储存的商品，包含且不限于电脑程式、数位音乐档案、录音带、录影带、CD、VCD、DVD等。
        • (2) 可供线上下载、或以线上传输方式提供的商品或资料。
        • (3) 性质上易于变质或损坏的商品、以及性质上无法或不适合退还的商品，包含且不限于花卉、食品、个人卫生用品等。
        • (4) 依照会员所要求或注明的规格、需求或时间，所订制、调整或送达的商品。
        • (5) 密封的产品（例如漫画、小说、CD影音商品等等）。
        • (6) 报纸、杂志、期刊、或其他定期发行的商品。
        • (7) 依照通常运送条件，货物取回时已逾保存期限、或已变质或损坏的商品。
      3. 退回之商品，必须保持商品、赠品、附件、内外包装、及所有附随文件及资料的完整性，如已开立及取得实体发票(纸本)，并应连同发票一并退回；否则，本公司及关系企业得拒绝退货及退款。
    • 六. 网路服务的中断或停止

      如本公司及关系企业之电脑或资讯系统发生异常状况，本公司及关系企业有权暂停提供网路服务，直至异常状况排除。

    • 七. 智慧财产权的保护
      1. 本公司及关系企业所使用软体或程式、网站上所有内容，包含但不限于著作、图片、档案、资讯、资料、网站架构、网站画面的安排、网页设计等智慧财产权，属于诚品所有，或已取得权利人之同意及授权而使用。任何人包含会员本人，未事前取得本公司及关系企业或权利人书面同意及授权，均不得以任何方式使用。如违反，立即撤销会员资格，永久禁止使用网路服务，并请求因此所受全部损害，包含但不限于商誉损失、裁判费及律师费等。
      2. 会员或任何人如发现侵害诚品或其他权利人智慧财产权之情形，欢迎检举，并立即通知本公司及关系企业之顾客服务中心(客服专线：0800-666-798)处理。
  • 其他
    • 一. 「诚品会员约定条款」如有部分无效时，不影响其他有效条款之效力，「诚品会员约定条款」、会员制度及相关使用规则等仅适用于本公司及关系企业台湾之门市。
    • 二. 「诚品会员约定条款」以中华民国法律为准据法，并以台湾台北地方法院为管辖法院。
  • 诚品股份有限公司及关系企业个人资料保护告知暨同意事项

    为提供您最完善的服务并保护您的个人资料，诚品股份有限公司（下称「本公司」）及关系企业（包括但不限于诚品生活股份有限公司、诚品开发物流股份有限公司、财团法人诚品文化艺术基金会及诚品旅馆事业股份有限公司）谨此依个人资料保护法（下称「个资法」）第8条及第9条规定，告知您以下事项：

    搜集目的、个人资料类别、利用期间、地区、对象及方式

    为提供您有关本公司或关系企业各项消费优惠、商品、服务或活动及其最新资讯并有效管理会员资料或进行满意度及消费统计分析调查（下称「搜集目的」），本公司或关系企业将于上开搜集目的消失前，在台湾地区或完成上开搜集目的之必要地区内，搜集、处理、利用或国际传输您填载于诚品会员申请书之个人资料或日后经您同意而提供之其他个人资料。在上开搜集目的范围内，本公司或关系企业可能会将您全部或部分个人资料提供予关系企业或合作厂商。

    权利行使事项

    您可透过顾客服务中心（服务专线0800-666-798按1）向本公司或关系企业行使下列权利，除个资法另有规定外，本公司或关系企业不会拒绝，并得酌收必要成本费用。

    1. 查询或请求阅览您的个人资料。
    2. 制作给您个人资料复本。
    3. 补充或更正您的个人资料。
    4. 停止搜集、处理、利用或国际传输您的个人资料。
    5. 删除您的个人资料。
    6. 您的拒绝接受行销。

    注意事项

    如您不同意提供个人资料或删除或停止搜集、处理、利用或国际传输您的个人资料，您膫解本公司或公系企业可能因此无法进行核卡资格审核及相关处理作业或提供您完善的服务、或必须采取停卡措施，尚请见谅。

  • 诚品会员卡使用规则

    消费/诚品点累计规则

    1. 消费时须出示实体卡、官方行动版会员卡、或提供身分证字号（外籍会员恕不适用）、行动电话号码进行身分确认，方可累计消费金额或诚品点，单笔交易金额NT$40元1点。 (仅诚品人会员有点数累计)
    2. 于网路书店之消费请先注册网路帐号，消费累计金额、次数、诚品点，以发票日为计算基准。
    3. 诚品点有效期限：每笔消费累积之诚品点皆可使用至次年年底，惟会员资格失效点数即同时消失。 （举例：诚品人会员于2017年所得诚品点，将于2018年12月31日自动失效因故无法累计消费金额及诚品点时，请于消费日起7天内携带消费发票正本及诚品人会员卡至全台诚品各门市服务台补登消费累计。
    4. 消费累计金额、次数与诚品点以折扣后所支付实际交易金额为计算基准，于消费日2个工作天内汇入个人帐户，下列项目不列入消费累计金额：
      • 购买礼券之金额（持未开发票礼券之消费可纳入累计）
      • 代收款项（如两厅院售票、停车费）
      • 非诚品表演厅主办之节目票券及公关票券（票价为10元或票券上印有贵宾券字样）之购票金额
      • 诚品会员付费入会费用NT$2,000元
      • 退货之消费累计将自动扣除

      ◎遗失补卡之工本费可列入金额、次数与点数累计。

    诚品点折抵方式

    1. 诚品人会员持实体卡、官方行动版会员卡或本人台湾身分证正本（外籍网路会员恕不适用）可进行折抵，外籍会员仅适用出示实体卡、官方行动版会员卡，至全台各门市消费，每10点诚品点可折抵消费金额NT$1元，亦可于网路书店兑换相关商品。
    2. 诚品点折抵，网路书店及松烟影院须全额折抵，部分专柜恕不配合点数折抵，相关折抵办法以活动现场或网站标示为准。
    3. 诚品点数限于结帐时折抵使用，不得要求折换现金或转移。
    4. 点数一经折抵，若有任何问题，需经2个工作天方可返还。
    5. 为维护会员权益，如系统产生异常状况时，诚品将暂停该卡点数兑换或折抵功能；异常状况解除时，诚品随即恢复开通点数兑换或折抵功能。
    6. 会员应善尽会员卡保管责任，任何已折抵之点数除取消订单或退货外，均无法退回点数。

    ◎本公司保留随时变更使用规则之权利，最新使用规则请以门市或网站公告为准。

    如持卡人有任何违反诚品会员约定条款、消费累计、消费积点与点数折抵规则之情形，经本公司就个案认定，认为情节重大，本公司有权立即停止持卡人一切权益，并取消持卡资格，持卡人不得有异议。

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